平台期可以一天吃两顿试一下。 减肥都有平台期的。没有什么可焦虑的。 选择早饭或者晚饭加一次都可以。 饭前半小时或者饭后二十分钟左右。 我自己的经验总结给你们。 我经历了平台期然后这样吃一下瘦了三斤，然后平均每天一斤左右。 早晨和晚上都会体重都是不一样的。 上下浮动一斤左右。每个人情况都不一样
韩国 首尔市
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